[D+2] 『다시 시작하는 사람들을 위한 심리학 수업』 독서 시작 ! 계획과 목표 수립😎

『다시 시작하는 사람들을 위한 심리학 수업』

 

『역행자』를 다 읽고, 처음으로 읽기 시작한 책은 『다시 시작하는 사람들을 위한 심리학 수업』이다.

여러 권의 책들 중 가장 먼저 이 책을 집어든 이유는 다시 시작한다는 마음으로 내 스스로의 심리를 먼저 다스리기 위함이었다.

1/3 정도 책을 읽으면서 초반에는 '대체 뭘 이야기하고싶은 책인거지?'라는 의문을 가득 품었지만

실 사례를 통해 상황적 예시를 들어 심리적 요소들을 설명하여 이해하기가 쉽고, 마음에 와닿는 부분이 갈수록 늘었다.

 

감명 깊은 부분이나 꼭 기억하고 싶은 내용은 다이어리에 적으면서 책을 읽는중 !

이 책에 관한 후기는 완독한 후에 다시 포스팅 하기로 하고,

새로운 방식으로 도전하기 위해 세운 계획들을 적어보려고 한다.

 

Daily Plan

• 매일 아침 7-8시 사이에 일어나 IT 뉴스레터 또는 인터넷 뉴스 구독

우선 알람부터 맞추기! 자동으로 눈이 뜨이는 패턴이 완성될 때까지 적응하는 단계로 생각하고 30분 간격으로 알람을 하나 더 맞춰두었다 :)

 
한동안 피곤하다는 핑계로 10시까지 늦잠을 잤더니 점점 나태해지는 것 같아 생활 패턴부터 바로잡아야 할 것 같았다.

오늘 우연히 눈이 뜨여 7시에 일어나보니 하루를 길게 쓸 수 있어 더 많은 일들을 해낼 수 있었고, 능률 또한 향상되는 느낌이었다.

대략 6-7시간 정도만 충분한 수면을 취하면 아침에 잠시 피곤한 느낌이 들더라도 충분히 하루를 잘 보낼 수 있겠다는 생각이 들었다.

그리고 요즘 TV, SNS 등의 매체를 멀리하다보니 세상이 어떻게 돌아가는지 전혀 아는 바가 없어

이대로라면 현실에 안주하다가 도태될 수 밖에 없다는 생각에 첫 번째 계획을 세우게 되었다.

(사실 처음 개발공부를 시작할 때 다양한 IT 뉴스레터를 구독하여 이메일로 매일 새로운 소식들을 받고 있었지만

가끔 흥미로운 주제 외에는 제대로 읽어보지 않았던 내 자신을 반성하며,,,)

• 하루 1-2시간 관심분야 추천도서 읽기, 단 1줄이라도 반드시 글 쓰기

22전략을 실천하기 위한 다짐 ! 독서도 그렇고 글을 쓰는 것도 그렇고 평소 원래 좋아했지만 늘 미뤄오기만 했었다.

심지어 30살이 되던 해, 미래에 대한 걱정과 염려로 자기계발서를 한가득 사두고는 아직 펴보지도 않은 책들이 가득 쌓였다.

당장은 미리 사두었던 책들을 한 권씩 모두 읽고, 다시 일을 시작하면 경제 또는 IT 관련 책을 매주 1권씩 새로 사서 읽어 볼 생각이다.

• 기술블로그 1일 1포스팅 이상

22전략을 제대로 실행에 옮기기만 한다면 당연하게 실천할 수 있는 부분이긴 하지만

하루의 생각 정리는 물론, 공부한 내용도 하루 한 번 정리하면 분명 도움일 될 거라 생각해

22전략 포스팅 1회, 기술 포스팅 1회를 실천해보기로 하였다.

• 매일 30분이라도 꼭 운동하기 (산책, 등산, 스트레칭 등)

한동안은 다이어트를 위해 매일 2시간 정도 등산을 하거나 3시간씩 산책을 해왔는데,

최근 건강 상의 이유로 2-3주 동안은 운동을 쉬는 날이 훨씬 더 많았다.

무리한 운동이 아니더라도 최소 30분 정도는 몸을 움직여주는 것 또한 22전략의 일부이기도 하고,

뇌 최적화와 활성화를 위해서도 필요하고, 다이어트 목표와 건강을 위해서도 반드시 필요한 계획이기에  :)

• 11시 - 1시 사이에는 잠자리에 들기

첫 번째 계획을 수월하게 해내기 위한 계획이기도 하지만 규칙적인 패턴을 유지하기 위해서도,

수면의 질을 향상시키기 위해서도 규칙적으로 정해 둔 시간에는 잠자리에 들어야한다는 생각이 들었다.

6-7시간 정도의 수면 패턴을 지키기 위해 11시 - 1시 사이로 시간을 정해두었다.

• 하루 1문제씩이라도 코딩테스트 문제 풀어보고 1일 1커밋

사실 현재로써는 취업을 준비하고 있는 과정이기 때문에 가장 중요한 계획이기도하다.

프로그래밍 실력 향상이나 알고리즘 해결 능력 향상을 위해서도 반드시 필요하고,

이 과정이 쌓이고 쌓여 훗날 나를 어필할 수 있는 최고의 포트폴리오가 될 것이라고 생각한다.

 

구체적인 나의 계획과 목표, 계획 수립의 과정과 목적과 그 이유를 이 포스팅에 적어내는 이유는

'선언하기'를 통해 인간의 '평판 유지 본능' 때문에라도 계획을 실천 할 수 있는 환경을 설계하고 조작하라는 자청님의 조언 때문이다.

 

오늘의 글쓰기는 여기까지! 앞으로도 매일 꾸준히 변함없이 성장할 수 있는 내가 되길 🫡